ILENIA ARCANGIOLI · VIAREGGIOSTUDIO DI MOVIMENTO + ONLINE
Pilates · Reformer · Movimento su misura

LA TUAFORZAha una forma
tutta sua.

Non devi adattarti a un allenamento. È il movimento che può partire da te, dalla tua storia e da quello che vuoi costruire.

Inizia da qui Scopri le attività
Con Ilenia, in studio a Viareggio
e ovunque tu sia.
Ilenia in equilibrio sul tappetino, con un braccio e una gamba distesiMOVIMENTO REALE
La persona
dietro il metodo

01Laurea magistraleScienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate

02Chinesiologa UNCApproccio professionale, individuale e progressivo

03Studio a ViareggioVia Fabio Filzi 117 · attività anche online

Il punto di partenza sei tu

Come vuoi
muoverti oggi?

Non esiste un programma giusto per tutti. Scegli ciò che ti risuona: ti mostro da dove potremmo cominciare.

IL TUO POSSIBILE INIZIO01 / 04

Voglio sentirmi più libero/a nei movimenti

Un percorso dedicato a postura e mobilità può essere un possibile punto di partenza.

Parliamone insieme
Il lavoro parte da te

Il metodo si muove
con te.

Non propongo formule uguali per tutti. Osservo, ascolto e costruisco un lavoro coerente con il tuo punto di partenza.

Conosci la mia storia
Ilenia durante un esercizio di mobilità sul Reformer
Nel mio studioPrecisione e controllo
Ilenia durante un esercizio di controllo sul tappetino
Il mio metodoPresenza e ascolto
Ilenia durante una pratica sul Pilates Arc
Ogni percorsoGraduale e sostenibile
Come posso accompagnarti

Trova il tuo modo
di muoverti.

Dalla consapevolezza alla forza, ogni proposta viene adattata alle tue esigenze e può evolvere nel tempo.

Ilenia durante una pratica laterale sul Reformer
01Controllo

Pilates &
Reformer

Lezioni a corpo libero e con grandi attrezzi, costruite con precisione e gradualità.

Esplora l’area
02Consapevolezza

Postura &
pavimento pelvico

Percorsi individuali dedicati all’ascolto, alla postura e alla consapevolezza del pavimento pelvico.

Esplora l’area
03Personalizzazione

Attività motoria
adattata

Movimento preventivo e adattato alla storia, agli obiettivi e alle possibilità della persona.

Esplora l’area
Ilenia durante un esercizio di mobilità e rilascioStudio · Viareggio
Il metodo

Si parte da qui.
Poi si progredisce.

Il programma nasce dall’incontro fra la tua storia, ciò che vuoi ottenere e quello che il corpo può costruire oggi.

  1. 01

    Confronto

    Parliamo di necessità, abitudini e obiettivi.

  2. 02

    Osservazione

    Definiamo insieme un punto di partenza concreto.

  3. 03

    Progressione

    Il lavoro evolve con te, senza scorciatoie né forzature.

Scopri il mio approccio
Pratiche guidate online

La tua palestra.
Ovunque tu sia.

Ogni videocorso è una lezione completa e indipendente: puoi vedere l’anteprima, scegliere il tuo argomento e praticare con i tuoi tempi.

Ilenia lavora sul tappetino con il rullo in uno studio Pilates ordinato
Un percorso da conoscere

Postura e pavimento pelvico

Pratiche dedicate alla consapevolezza del corpo e alla qualità del movimento.

Ilenia durante una pratica sul Reformer in studio
Lezioni da esplorare

Pilates & Reformer

Corpo libero, piccoli attrezzi e grandi attrezzi. Scegli la pratica e controlla ciò che ti serve.

Ilenia durante un esercizio di controllo sul tappetino in studio
Un percorso da conoscere

Attività motoria adattata

Proposte da scegliere in relazione alle proprie esigenze, con il supporto di Ilenia.

Scopri tutti i videocorsi
Domande frequenti

Prima di
partire.

Le risposte essenziali per orientarti. Per una valutazione personale, il modo migliore resta confrontarti direttamente con me.

Scrivimi una domanda
Da dove comincia un percorso?

Da un primo confronto dedicato alla tua storia, alle necessità e agli obiettivi. Potrò così indicarti la modalità e il percorso più adatti.

Le attività sono individuali?

Il sito presenta percorsi personalizzati. Per disponibilità, formule e organizzazione delle lezioni puoi contattarmi direttamente.

È possibile seguire un percorso online?

Sì, sono disponibili anche consulenze online. La fattibilità delle singole attività viene valutata in base alle esigenze della persona.

Il percorso sostituisce una valutazione medica?

No. L’attività della chinesiologa non sostituisce diagnosi o terapie mediche e può integrarsi con le indicazioni degli altri professionisti sanitari.

Il primo incontro

Il primo passo?
Parlarne insieme.

Consulta gli orari disponibili e invia la tua richiesta. Ti contatterò personalmente prima di confermare l’appuntamento.

Vedi disponibilità Tutti i contatti
Ilenia durante un esercizio guidato sul tappetino